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运动一定要超过30分钟,才会开始消耗脂肪吗

来源:本站整理 作者:Echo 时间:2021-12-17 09:45:23

在支付宝蚂蚁庄园每日一题中,2021年12月18日的问题是问“运动一定要超过30分钟,才会开始消耗脂肪吗”,运动一定要30分钟才能消耗脂肪吗,下面就和小编一起来看看吧!

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运动一定要超过30分钟,才会开始消耗脂肪吗

问题:运动一定要超过30分钟,才会开始消耗脂肪吗?

选项:不是、是的没错

答案:不是,很多人认为运动一定要坚持30分钟以上,体内脂肪才会开始燃烧,运动30分钟之后都是在燃烧脂肪。其实不然,我们人体有三大供能物质:糖、脂肪、蛋白质,只要开始运动,三者都会开始消耗提供能量,只不过供能占比不同,而且影响脂肪燃烧比例的主要因素并不是运动时长,而是运动强度。

运动一定要超过30分钟,才会开始消耗脂肪吗

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