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仅靠补钙,就能治疗骨质疏松吗

来源:本站整理 作者:Echo 时间:2021-04-20 09:26:27

骨质疏松只要补钙就可以了吗?在支付宝蚂蚁庄园每日一题中,2021年4月20日的问题是问仅靠补钙,就能治疗骨质疏松吗?只要补钙就可以治疗骨质疏松了吗?下面就和小编一起来看看吧!

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问题:仅靠补钙,就能治疗骨质疏松吗?

选项:不能、当然能

答案:不能

解析

骨质疏松患者不能单纯的靠补钙来治疗,目前公认的骨质疏松症治疗方案是以钙剂和维生素D为基础,再加至少一种抗骨质疏松药物。

防治骨质疏松,一定要找专业医院专业医生咨询,选择适合的药物,而不是仅仅迷信广告里的补钙保健品。长期大量补钙,副作用不容轻视。

骨质疏松它是一种全身性的代谢性骨骼疾病,是人体衰老的表现。男性在65~70岁,女性在绝经以后5~10年,一般都会出现骨质疏松的。

我们除了要补钙,还要给身体补充维生素D、K以及矿物质镁等。

如何预防骨质疏松

1、健康饮食

想要防止骨质疏松应该注意饮食健康,平时应该从饮食中获取人体需要的钙质,钙质补给充足是预防骨质疏松的措施。如果平时总是挑食和偏食,人体需要的钙质无法及时提供,可能就会出现骨质疏松现象。因此,想要避免骨质疏松应该注意饮食合理,补充人体需要的钙质,维持健康状态。

2、合理运动

想要预防骨质疏松就应该注意运动方面的问题,坚持合理的运动是维持健康的措施,现在很多人都有缺乏运动的行为,运动量不足时肠胃负担会加重,不利于肠胃蠕动能力提高,而且缺乏运动的情况下身体吸收营养物质的能力也会降低,可能会阻碍钙质的吸收。

因此,想要促进身体健康的人,平时应该注意合理运动,坚持充足的运动量来提高身体吸收营养物质的速度,这样才能防止钙质缺乏引发骨质疏松现象。

3、充足睡眠

想要有效预防骨质疏松,平时就应该保证充足的睡眠时间。人在睡眠的状态下内分泌水平保持稳定,身体吸收钙质的速度也会加快。一般在睡觉前使用钙片,饮用牛奶吸收的钙质会比较多,可以达到良好的补钙效果。

如果没有保证充足的睡眠时间,经常熬夜,睡眠不足都可能会增加身体负担,甚至引发疾病。因此,在预防骨质疏松的过程中应该保证早睡早起。

4、适当服用钙片

想要防止骨质疏松这种现象产生应该合理使用钙片,可以在医生的指导下服用钙片进行预防。很多上了年纪的老年人本身对钙质的吸收能力降低,如果平时没有合理使用钙片调养身体,有可能会出现缺钙症状。因此,想要防止钙质缺乏的人就应该在医生的指导下服用钙片。

5、适当晒太阳

想要防止骨质疏松这种现象产生,平时应该适当晒太阳。晒太阳除了杀菌消毒之外,还可以促进身体对维生素D的合成,身体维生素D合成量增多,身体吸收钙质的速度会加快,这样可以防止身体缺乏钙质供应影响健康。很多人虽然有大量补钙,但是身体缺乏维生素D,可能依然会出现缺钙症状而引发骨质疏松。因此,平时需要适当晒太阳。

以上就是仅靠补钙,就能治疗骨质疏松吗的全部内容了,希望以上内容对您有所帮助!

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