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俗话说“高枕无忧”,那选购枕头是越高越好吗

来源:本站整理 作者:Echo 时间:2021-04-06 09:22:07

高枕无忧是枕头越高越好吗?在支付宝蚂蚁庄园每日一题中,2021年4月6日的问题是问俗话说“高枕无忧”,那选购枕头是越高越好吗?枕头是买的越高越好吗?下面就和小编一起来看看吧!

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问题:俗话说“高枕无忧”,那选购枕头是越高越好吗?

选项:当然不是、越高越好

答案:当然不是

解析

在睡觉时使用高枕头并不是好事情,“高枕无忧”并不适合睡觉时的状态,一旦所用的枕头太高,对健康也是不利的,带来的危害也是不容小觑的。

头部枕在枕头上,当枕头的高度越高,会发现颈椎、脖颈距离床面越远,这样的情况,会促使颈椎的生理曲度遭到了破坏,不能正常进行拉伸,时间一长的话,颈椎方面异常问题就暴露了出来,颈椎病不断加重。

枕头过高的话,对于人们的肩膀也是有影响的,会影响大肩膀的关节,此时肩膀异常酸痛、酸胀感也很明显,也是因为枕头高,导致肩膀处于置空状态下,血液流动不畅,痛感越发强烈。

既然说到了血液流动,当这样的血液在向大脑流动时,会促使颈部发生了前屈,此时会压迫到人们的动脉,这样的压迫过程,会妨碍了正常血液流动、血液循环速度。大脑中的血液不断减少,脑部的血液流量降低,大脑处于缺氧状态下,让人在醒来后感觉到大脑晕乎乎的。

怎么选适宜的枕头高度

总的来说,枕头的高度是10-15厘米最为合适。当然了,具体的尺寸取决于每个人的生理弧度。每个人都有不同的枕头高度,所以找一个适合他们的标准高度。毕竟,枕头的主要功能是保持人体正常的生理曲线,保证人体睡觉时颈部的生理弧度不会变形。

当一个人躺下时,肩部、颈部和脊柱最放松的角度是颈椎和床面之间的15度角。因此,枕头的高度能关系到你是否能睡得舒服。在选择枕头时,你应该注意“你是否呼吸是顺畅的”,而不是越高越好。如果太高,会给头和肩膀造成负担。睡觉时容易打鼾,容易引起头痛、肩膀和脖子僵硬等。

首先拿一个3-4厘米厚的垫子放在它下面。

然后将毛巾对折,然后再次对折,放在垫子上,然后躺在上面,感觉呼吸是否顺畅。如果你觉得你可以增加它,加一条毛巾;如果你感觉太高,拿出毛巾或减少1%。

再采取一个舒适的角度,躺一会儿。如果过了10分钟后你仍然感觉呼吸顺畅,肩膀和脖子舒适,这是你睡眠的最佳15度。

注意:习惯侧睡的人可以把肩膀和脖子靠在枕头边上,看看他们的嘴、鼻子和胸部是否在一条直线上,如果你平时习惯侧睡或仰睡,你可以在枕头两侧加毛巾或浴巾来帮助你更好地侧睡。

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