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“八段锦”是我国一种传统的

来源:本站整理 作者:Echo 时间:2021-04-19 09:14:21

八段锦是我国的什么?在支付宝蚂蚁庄园每日一题中,2021年4月19日的问题是问“八段锦”是我国一种传统的?八段锦是我国一种传统的什么 ?八段锦蚂蚁庄园怎么回答?下面就和小编一起来看看吧!

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问题:“八段锦”是我国一种传统的?

选项:布料制造技术、健身功法

答案:健身功法

解析

八段锦是我国的一套独立而完整的健身功法,起源于背诵,至今共八百多年的历史,古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵!体现其动作舒展优美,视其为“祛病健身,效果极好、编排精致。

现代的八段锦在内容与名称上均有所改变,此功法分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”,练习无需器械,不受场地局限,简单易学,节省时间,作用极其显著。效果适合于男女老少,可使瘦者健壮,肥者减肥。

八段锦

“在我国古老的导引术中,八段锦是流传最广,对导引术发展影响最大的一种”。中国近代著名书法家于右任每天下午四时,就一直坚持练习八段锦,且取得了很好的健身效果。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分,北八段锦与南八段锦,文八段锦与武八段锦,少林八段锦与太极八段锦之别,在我国深受知识分子和练习者的喜爱。

八段锦是我国的一种古老的导引术,在我国古老的导引术中,八段锦是流传最广,对导引术发展影响最大的一种。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分,北八段锦与南八段锦,文八段锦与武八段锦,少林八段锦与太极八段锦之别,而现代的八段锦指的是八段健身动作。

八段锦功法的特点:

1、柔和缓慢,圆活连贯

柔和,是指习时动作不值不拘,轻松自如,舒展大方;缓慢,是指习练时身体重心平稳;圆活,是指动作不直来直往,符合人体各关节自然高曲的状态;连贯,是要求动作的虚实变化和势的转换衔接,无停顿断续之处。

2、松紧结合,动静相兼

松,是指习练时肌肉、关节以及中枢神经系统、内脏器官的放松;紧,是指习练中适当用力,且缓慢进行,主要体现在前一动作的结束与下一动作的开始之前;动与静主要是指身体动作的外在表现,动就是在意念的引导下,动作轻灵活泼、节节贯通;静则是指在动作的节分处要做到沉稳。

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