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运动锻炼过程中应该如何补充水分

来源:本站整理 作者:Echo 时间:2021-06-28 09:23:14

运动过程中如何补充水分?在支付宝蚂蚁庄园每日一题中,2021年6月28日的问题是问运动锻炼过程中应该如何补充水分?在运动过程中如何补充水分比较好?下面就和小编一起来看看吧!

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问题:运动锻炼过程中应该如何补充水分?

选项:少量多次补充水分、一次喝个够

答案:少量多次补充水分

解析

在运动过程中,身体丧失的水分较多,合理适时的补充有助于血液量的维持,对身体血液循环和身体的散热也有利。

不过在补充水分过程中,应该少量多次的适当补充,使得身体逐渐得到水分的补充以保持水分平衡,不宜大量喝水来补充。

以上就是运动锻炼过程中应该如何补充水分的全部内容了,希望以上内容对您有所帮助!

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