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小鸡宝宝考考你,上楼梯和下楼梯,哪个动作更伤膝盖

来源:本站整理 作者:Echo 时间:2020-08-31 09:03:46

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问题:小鸡宝宝考考你,上楼梯和下楼梯,哪个动作更伤膝盖?

选项:上楼梯、下楼梯

答案:下楼梯

解析

上楼梯伤膝盖,下楼梯更伤膝盖!

据调查显示,上楼梯时,膝关节承受着4.8倍的体重,下楼时承受6.7倍的体重。

因为上楼梯的时候,我们的脚是往前踩的,踩到以后才把重心移到前脚,相对于前脚膝盖,受力时间是比较短的。

而下楼梯时,当前脚离开地面往前伸时,后脚的膝盖就会产生压力,直到前脚落地。

由于下楼有惯性,速度更快,对膝盖的冲击力就更大了。这就是所谓的“上山容易下山难”~

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