晨练后适宜睡“回笼觉”吗

来源：本站整理作者：Echo 时间：2020-10-29 09:18:15

晨练后适宜睡“回笼觉”吗？在支付宝蚂蚁庄园每日一题中，10月29日的问题是问晨练后适宜睡“回笼觉”吗？那我们早上在晨练后睡回笼觉好不好，晨练后可以睡回笼觉吗？下面就和小编一起来看看吧！

晨练后适宜睡“回笼觉”吗

问题：晨练后适宜睡“回笼觉”吗？

选项：想睡就睡、不适宜

答案：不适宜

晨练后适宜睡“回笼觉”吗

早上在晨练之后，不适宜睡“回笼觉”，这样会对身体不利，同时晨练的效果也会被影响。

一方面，晨练对身体有利的方面是延缓冠心病、高血压、肺气肿及肺心病等疾病的发生。但如果晨练后再补睡一觉，对心肺功能恢复不利。此外，晨练后，机体内会产生大量的热量，常有汗出，此时若重新钻进被窝，因被窝内的温度低，会使汗渍未尽，容易受凉感冒。

另一方面，老人过早地起床未必是很好的习惯。清晨是人体血液黏稠度较高的时期，血压也不稳定，心脑血管很容易发生意外。同时，睡dao笼觉必然要打乱作息规律，使大脑生物钟紊乱，会使老人“白天睡不好、晚上睡不着”。

医生建议：等到太阳升起一段时间，例如上午八九点时，晨雾已驱散，植物释放出氧气，气温上升时老人再出门锻炼为宜。

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